Vedh Sanwla Goyal

  रात में होने वाले स्वप्नदोष या नाइटफ़ॉल को रोकने के लिए ये उपाय अपनाए जा सकते हैं: Vedh Sanwla Goyal • नियमित रूप से योग और व्यायाम करें. इससे सेक्स से     जुड़ी गतिविधियां नियंत्रित रहती हैं.  • सोने से पहले आवश्यक तेलों से स्नान करें. इससे शरीर     और मन शांत होता है और अच्छी नींद आती है.  आहार में बदलाव करें.  • किगल एक्सरसाइज़ करें. इससे पेल्विक क्षेत्र की मांसपेशियां मज़बूत होती हैं.  • आत्म नियंत्रण सीखें. जब आपको लगे कि आप स्खलित होने वाले हैं, तो उसी वक़्त रुक जाएं.  • सोने से पहले पोर्नोग्राफ़ी देखने से बचें.  • रात को खट्टी चीज का परहेज करें • सोने से ठीक पहले तरल पदार्थ, खासकर दूध, पीने से बचें.  • घरेलू उपायों में, तीन ग्राम सूखा धनिया, आधा ग्राम छोटी इलायची के बीज, और दो गरम मिश्री पीसकर सुबह-शाम पानी के साथ खाना फ़ायदेमंद होता है.  • ताज़ी नीम की पत्तियों को रोज़ाना चबाने से भी नाइटफ़ॉल की समस्या दूर होती है.  • लहसुन की तीन-चार कलियों को पांच ग्राम शहद के साथ खाकर एक गिलास भैंस का गर्म दूध प...

 आजकल की भागदौड़ भरी जीवन मे ढ़ेरो लोग अपनी सेक्स पावर कम होने के कारण परेशान रहते है खानपान के गलत आदतों के कारण उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है  सेक्स पावर बढ़ाने के उपाय: •  बार का खाना फास्ट फूड कोल्ड ड्रिंक ,पिज़्ज़ा बर्गर     और चाऊमीन इत्यादि को नियमित रूप से खाने से      सेक्स पावर में कमी आती है. यह आपके दैनिक          जीवन में हिस्सा है तो इन्हें छोड़ दीजिए.  • लैपटॉप को जांघो में रखकर कभी लैपटॉप नही       चलाए • हर दिन  चार पाच अंजीर खाना शुरू करें दीजिए        यह  आपको लाभ पहुचायेगा. • मौसम के अनुसार जो फल मिले वह खाना चाहिए  • सलाद को अपने दैनिक जीवन में हिस्सा बनाए जैसे     गाजर, खीरा प्याज आदि,  • टेंशन फ्री रहे बिना आपकी सेक्स पावर कभी नहीं      बढ़ सकती है, इसलिए खुद को बेकार की चिंताओ      से दूर रखें. • दाल का हर दिन सेवन कीजिए. • नशा बिल्कुल भी ना करें , चाहे वह किसी भी तरह।   ...